Yorulana nohut

İştah açan, zihinsel yorgunluğu gideren nohut, aynı zamanda cinsel isteği ve gücü de arttırıyor. Uzmanlar haftada en az bir kez nohut yenilmesini öneriyor.

Yorulana nohut
  • 12-04-2017 06:11

Faydaları saymakla bitmeyen baklagiller arasında nohut öne çıkıyor. Bol miktarda nişasta ve azot içermesinin yanında bitkisel protein ile B vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfat ve fosfor gibi mineraller açısından da zengin olan nohut vücudu kuvvetlendirip zihinsel yorgunluğu gideriyor. Cinsel isteği ve gücü artırıyor. Uzmanlar, nohutun yararlarından bazılarını şöyle sıralıyor...

ENERJİ DEPOSU
 Mutluluk verir, depresyonu önler.
 Tansiyonu düzenlemeye yardım eder.
 Şeker hastalığı yani diyabet gibi rahatsızlıklara etkilidir.
 Bağırsaklarda zararlı bakterilerin gelişmesini engeller. Yararlı bakterilerin gelişimine katkıda bulunur.
 Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
 İçerdiği fosfor nedeniyle kemik ve dişlerin yapısına katkıda bulunur.
 Büyümeye ve sağlıklı gelişime katkı sağlar.
 İyi bir enerji kaynağıdır.
 Yüksek oranda kalsiyum, lif, potasyum, magnezyum, çinko ve demir içerir.
 Kolesterolü düzenler.
 Kalbi korur, kalp ile dosttur. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
 Hafızayı güçlendirerek öğrenmeyi kolaylaştırır.
 Sindirim sistemini rahatlatarak kabızlığı önleyici etkisi vardır.
 Menopoz dönemindeki kadınlar için de oldukça faydalıdır. Menopoz döneminde sıcak basması ve ter basması gibi şikayetleri azaltır.. (TAKVİM)



Etiketler: NOHUT
ÇOK OKUNAN HABERLER